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吃了能補血的十種水果排行榜

吃了能補血的十種水果排行榜

舊人不覆的頭像
排行榜123
更新時(shí)間：2022-11-18 15:41:18·7.32K投票次·瀏覽：1000
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排行榜123網(wǎng)用戶(hù)列舉了吃了能補血的十種水果，為您推薦了補血最好的水果排行榜，其中包括櫻桃、桑葚、火龍果、石榴等。告訴您哪些水果吃了可以補血，十大補血水果排名榜均為用戶(hù)票選，供您參考。

吃了能補血的十種水果排行榜

葡萄
1.葡萄
分類(lèi)：水果食品
產(chǎn)地：中國
推薦理由：葡萄為葡萄科葡萄屬木質(zhì)藤本植物，是世界最古老的果樹(shù)樹(shù)種之一，葡萄的植物化石發(fā)現于第三紀地層中，說(shuō)明當時(shí)已遍布于歐、亞及格陵蘭。葡萄原產(chǎn)亞洲西部，世界各地均有栽培，世界各地的葡萄約95%集中分布在北半球。葡萄還為著(zhù)名水果，不僅味美可口，而且營(yíng)養價(jià)值很高。成熟的漿果中葡萄含糖量高達10%-30%，以葡萄糖為主。葡萄中的多種果酸有助于消化，適當多吃些葡萄，能健脾和胃。葡萄中含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C和維生素P等，還含有多種人體所需的氨基酸，常食葡萄對神經(jīng)衰弱、疲勞過(guò)度大有裨益。葡萄生食或制葡萄干，并釀酒，釀酒后的酒腳可提酒石酸，根和藤藥用能止嘔、安胎。【展開(kāi)】
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櫻桃
2.櫻桃
分類(lèi)：水果
推薦理由：櫻桃果實(shí)成熟時(shí)鮮艷剔透，除了鮮食外，還可以加工制作成櫻桃醬、櫻桃汁、櫻桃罐頭和果脯、露酒等，并可作為萊肴點(diǎn)綴的配料。櫻桃的營(yíng)養價(jià)值高，富含著(zhù)許多人體所需的元素。櫻桃樹(shù)自古以來(lái)也都是美化歡迎的優(yōu)良樹(shù)種，且外觀(guān)十分的好看。【展開(kāi)】
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棗子
3.棗子
分類(lèi)：水果食品
產(chǎn)地：中國
推薦理由：棗，別稱(chēng)棗子，大棗、刺棗，貫棗。鼠李科棗屬植物，核果矩圓形或是長(cháng)卵圓形，長(cháng)2-3.5厘米，直徑1.5-2厘米，成熟后由紅色變紅紫色，中果皮肉質(zhì)、厚、味甜。種子扁橢圓形，長(cháng)約1厘米，寬8毫米。棗含有豐富的維生素C、維生素P，除供鮮食外，?？梢灾瞥擅蹢?、紅棗、熏棗、黑棗、酒棗、牙棗等蜜餞和果脯，還可以作棗泥、棗面、棗酒、棗醋等，為食品工業(yè)原料。棗多生長(cháng)于海拔1700米以下的山區，丘陵或平原。廣為栽培。本種原產(chǎn)中國，亞洲、歐洲和美洲常有栽培。【展開(kāi)】
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草莓
4.草莓
分類(lèi)：水果食品
產(chǎn)地：南美
推薦理由：草莓的果實(shí)呈聚合果大，直徑達3厘米，鮮紅色，宿存萼片直立，緊貼于果實(shí)；瘦果尖卵形，光滑。果期6-7月。草莓中國國內優(yōu)良品種草莓栽培的品種很多，全世界共有20000多個(gè)，但大面積栽培的優(yōu)良品種只有幾十個(gè)。中國自己培育的和從國外引進(jìn)的新品種有200-300個(gè)。草莓營(yíng)養價(jià)值豐富，被譽(yù)為是水果皇后，含有豐富的維生素C、維生素A、維生素E、維生素PP、維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素、鞣酸、天冬氨酸、銅、草莓胺、果膠、纖維素、葉酸、鐵、鈣、鞣花酸與花青素等營(yíng)養物質(zhì)。【展開(kāi)】
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桂圓
5.桂圓
分類(lèi)：水果
產(chǎn)地：中國南部地區
推薦理由：桂圓，又叫龍眼，果近球形，通常黃褐色或有時(shí)灰黃色，外面稍粗糙，或少有微凸的小瘤體。龍眼原產(chǎn)于中國南部地區，分布于福建、臺灣、海南、廣東等地，適合溫暖濕潤的氣候。桂圓的經(jīng)濟價(jià)值以作果品為主，種子含淀粉，經(jīng)適當處理后，可釀酒。桂圓果實(shí)營(yíng)養豐富，是名貴的高級滋補品，可以治療氣血不足、心悸不寧、健忘失眠、血虛萎黃等癥，藥用價(jià)值較高。【展開(kāi)】
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火龍果
6.火龍果
分類(lèi)：水果
推薦理由：火龍果，因為外表像一團憤怒的紅色火球而得名。里面的果肉就像是香甜的奶油，但又布滿(mǎn)了黑色的小籽。質(zhì)地溫和，口味清香?；瘕埞兜老闾?，具有很高的營(yíng)養價(jià)值，它集于水果、花蕾、蔬菜、醫藥優(yōu)點(diǎn)于一身。是一種綠色、環(huán)保果品和具有必定療效的保健養分食品。【展開(kāi)】
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獼猴桃
7.獼猴桃
分類(lèi)：水果
推薦理由：獼猴桃是中華獼猴桃栽培種水果的稱(chēng)謂。也稱(chēng)獼猴梨、藤梨、羊桃、陽(yáng)桃、木子與毛木果等，原產(chǎn)于中國湖北宜昌市夷陵區霧渡河鎮，一般是橢圓形的。該水果的外皮不可以使用，內里是綠色的果肉跟黑色的種子，其整體的口感是比較柔軟的，獼猴十分喜歡吃。【展開(kāi)】
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西紅柿
8.西紅柿
分類(lèi)：家常菜
產(chǎn)地：南美洲，全世界廣泛栽培
推薦理由：番茄是茄科茄屬一年生或多年生草本植物，體高0.6-2米，全體生粘質(zhì)腺毛，有強烈氣味，莖易倒伏，葉羽狀復葉或羽狀深裂，花序總梗長(cháng)2-5厘米，常3-7朵花，花萼輻狀，花冠輻狀，漿果扁球狀或近球狀，肉質(zhì)而多汁液，種子黃色，花果期夏秋季。番茄原產(chǎn)南美洲，中國南北方廣泛栽培。喜溫性，對土壤條件要求不太嚴苛，在土層深厚，排水良好，富含有機質(zhì)的肥沃壤土生長(cháng)良好。番茄的果實(shí)營(yíng)養豐富，具特殊風(fēng)味?？梢陨?、煮食、加工番茄醬、汁或整果罐藏。用作家常菜多見(jiàn)番茄炒雞蛋，番茄雞蛋湯等等。【展開(kāi)】
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桑葚
9.桑葚
分類(lèi)：水果
推薦理由：桑葚，又名桑椹子、桑蔗、桑棗等。農人喜歡其成熟的鮮果食用，味甜汁多，是人們常食的水果之一。成熟的桑葚質(zhì)油潤，酸甜適口，以個(gè)大、肉厚、色紫紅、糖分足者為佳。桑葚具有很高的藥用價(jià)值，味甘，性微寒，能生津，有滋陰補血、安魂鎮神之功效，能延緩衰老、降血糖、降血脂、預防動(dòng)脈粥樣硬化，是一種理想的保健食品。【展開(kāi)】
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石榴
10.石榴
分類(lèi)：水果
推薦理由：石榴，石榴果實(shí)如一顆顆紅色的寶石，果粒酸甜可口多汁，營(yíng)養價(jià)值高，富含豐富的水果糖類(lèi)、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、易吸收脂肪等，可補充人體能量和熱量，但不增加身體負擔。性味甘、酸澀、溫，具有殺蟲(chóng)、收斂、澀腸、止痢等功效。中國栽培石榴的歷史悠久，中國南北都有栽培，以安徽、江蘇、河南等地種植面積較大，并培育出一些較優(yōu)質(zhì)的品種，其中以懷遠石榴為代表。【展開(kāi)】
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標簽： 水果大全
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排名規則：《吃了能補血的十種水果》根據每個(gè)卡片的搜索指數、人氣投票進(jìn)行排序，使用大數據排序，排名公正客觀(guān)！。
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