導語(yǔ)：湯類(lèi)食物本身在營(yíng)養上就都是比較高的，所以對于因為各種壓力而產(chǎn)生腎虛的人來(lái)說(shuō)湯類(lèi)會(huì )是不錯的選擇，那么哪些湯補腎壯陽(yáng)的效果好呢?下面排行榜123網(wǎng)就整理了男人喝12款補腎壯陽(yáng)湯排行，一起來(lái)看看吧!
一、黑豆排骨湯
黑豆排骨湯在男人喝12款補腎壯陽(yáng)湯中兩種食材本身就都具有著(zhù)很高的營(yíng)養價(jià)值，黑豆清熱活血的效果加上排骨中豐富的營(yíng)養成分不僅會(huì )有不錯的補腎益氣的作用，而且還能促進(jìn)頭發(fā)對營(yíng)養的吸收，烏黑亮麗發(fā)質(zhì)。
二、紫菜蝦米湯
不得不說(shuō)紫菜蝦米湯的做法很簡(jiǎn)單，工序上面也不復雜，10大補腎的最佳蔬菜類(lèi)食物 之一的紫菜，再加上蝦米，燉煮熬湯，如果平常能適當的喝這款湯首先能很好促進(jìn)吸收和代謝的穩定，進(jìn)而達到不錯的補腎壯陽(yáng)的效果，是男性不錯的選擇。
三、冬蟲(chóng)夏草老鴨湯
冬蟲(chóng)夏草想必都很了解了，十大名貴草藥 之一，如果配合上一只雄鴨，那不僅能補腎，治療遺精、腰膝酸痛等等，而且對于長(cháng)時(shí)間沒(méi)有好的咳嗽或者病后體弱的狀況會(huì )有不錯的改善。
四、蓯蓉羊骨湯
蓯蓉羊骨湯在草原地區是很常見(jiàn)的一種湯類(lèi)，它的做法和日常其它湯類(lèi)食物沒(méi)有很大的區別，整個(gè)的話(huà)對于腎虛精虧和體弱無(wú)力的問(wèn)題是會(huì )有很大的改善功效的，其中的食材蓯蓉對于男性健康是極好的。
五、海馬核桃瘦肉湯
作為男人的十大補品排名 第八的藥材海馬，再加上核桃、瘦肉，就成了一碗滋陰補腎的海馬核桃瘦肉湯，在制作上的話(huà)就是屬于比較麻煩的，但它在整個(gè)的滋補和營(yíng)養價(jià)值上是很全面的，尤其是在溫補的效果上是很優(yōu)秀的，如果是陽(yáng)虛體質(zhì)的人不妨多試著(zhù)喝一下這款湯。
六、三子泥鰍湯
三子泥鰍湯的營(yíng)養價(jià)值是很全面的，在男人喝12款補腎壯陽(yáng)湯中其中的泥鰍本身就具有著(zhù)不錯的補腎效果，在結合其它一些具有補腎功效的韭菜籽、枸杞子、菟絲子食材，很適合腎虛體弱或者是貧血的人。
七、海參鴿蛋湯
海參和鴿蛋本身就都有著(zhù)很不錯的補腎的價(jià)值，如果將它們二者結合，那補腎益氣的效果更佳，而用小火燉煮后的海參鴿蛋湯不僅鮮美，而且在吃起來(lái)的口感上也是極其不錯的，很適合男性補腎益氣。
八、杜仲黨參乳鴿湯
杜仲黨參乳鴿湯中主要的材料有乳鴿、黨參、杜仲、北芪，在加入適量的生姜，其中的杜仲能很好的幫助緩解疲倦遺精的狀況，而鴿肉中又有著(zhù)豐富的蛋白質(zhì)和鋅等成分，是不錯的補腎壯陽(yáng)湯品。
九、仙茅炒蝦湯
仙茅炒蝦湯在針對腎虛體弱等狀況上的效果是很不錯的，而且制作起來(lái)也相對比較簡(jiǎn)單，建議的話(huà)是每周食用一次最佳，進(jìn)而就會(huì )有不錯的溫腎補氣之效果，所以說(shuō)是很適合男性的。
十、核桃仁雞湯
核桃仁雞湯主要的原材料一點(diǎn)也不復雜，其中以公雞、核桃仁二兩左右為主，然后在加入適量的料酒等配料，用大火煮沸后在用小火燉上兩個(gè)小時(shí)即可，適當食用會(huì )有很不錯的溫腎補陽(yáng)之功效。
十一、參茸烏雞湯
參茸和烏雞搭配在一起的營(yíng)養價(jià)值相信是很多人都比較了解的，而且如果做得好，在整個(gè)的味道上更是能讓人戀戀不忘，而參茸烏雞湯最終也有著(zhù)很不錯的補腎強肝及強筋健骨的效果。
十二、海馬豬腰湯
海馬豬腰湯在男人喝12款補腎壯陽(yáng)湯中是很不錯的，因為首先海馬本身就有著(zhù)很不錯的強腎健體和補腎壯陽(yáng)的效果，而主要也同樣如此，所以二者結合起來(lái)做的湯在營(yíng)養上可以說(shuō)是極高的。
