頭皮癢要注意是否有皮炎，尤其是脂溢性皮炎它會(huì )引起脫發(fā)或毛囊發(fā)炎。頭皮癢還要注意是否是洗頭的問(wèn)題，比如說(shuō)洗頭太頻繁、水溫很高、洗發(fā)水不適合自己等等，盡快調整洗頭的技巧和次數以及產(chǎn)品選擇。頭皮癢還要注意不要常染頭或燙頭，減少頭發(fā)受到的損害。最后就是要注意飲食和睡眠，避免這些不良的習慣造成內分泌的不平衡。

頭皮癢需要注意些什么

1、是否有皮炎

頭皮癢一定要留意是否患有皮炎尤其是脂溢性皮炎，因為它會(huì )導致嚴重脫發(fā)而禿頭，如果癢的時(shí)候還很很油，頭部有毛囊炎的話(huà)，就需要到醫院去檢查一下，看看是否是脂溢性皮炎。

2、洗頭的問(wèn)題

頭發(fā)癢有可能是洗頭的問(wèn)題，比如說(shuō)洗頭次數太多、水溫很高、洗發(fā)水不適合自己等等因素都會(huì )造成頭皮癢，減少洗頭的次數，降低洗頭的水溫、選用適合自己的質(zhì)量穩定可靠的洗發(fā)水。

3、染頭和燙頭

頭皮癢就盡量不要去燙頭和染頭了，因為燙發(fā)和染發(fā)會(huì )讓頭發(fā)的毛鱗片受到損害，它就更容易出現頭癢的問(wèn)題了，應該盡可能的讓頭發(fā)得到修復，使用護發(fā)素和發(fā)膜對它進(jìn)行調養。

4、飲食和睡眠

頭皮癢還要格外的注意睡眠和飲食，因為很多人是由于飲食和睡眠導致的內分泌失調，才會(huì )讓頭皮覺(jué)得瘙癢，那么按照科學(xué)的飲食和睡眠，讓內分泌穩定就有消除頭癢的問(wèn)題了。

總結：頭皮癢既是小事也是大事，如果不僅頭癢而且還大量的掉發(fā)，那么一定就要引起重視，及時(shí)長(cháng)時(shí)間的頭癢而沒(méi)有緩解，也應該從洗頭以及頭發(fā)養護上找原因，找到原因就容易解決改善問(wèn)題，千萬(wàn)不要認為它會(huì )自愈或者自己無(wú)所謂。