如果在健身房做劇烈運動(dòng)的話(huà)，建議不要佩戴隱形眼鏡，因為劇烈運動(dòng)會(huì )讓隱形眼鏡出現脫落的情況。如果運動(dòng)的強度比較小的話(huà)，可以佩戴隱形眼鏡，但最好還是不要佩戴，因為運動(dòng)過(guò)程中會(huì )產(chǎn)生大量的汗液，而當汗液進(jìn)入眼睛后，則會(huì )出現不舒適感，所以最好不要佩戴。
　　佩戴隱形眼鏡的具體步驟
　　佩戴隱形眼鏡的步驟共有四步，第一步是清洗隱形眼鏡，在佩戴隱形眼鏡之前，需要把隱形眼鏡放在干凈的護理液中進(jìn)行清洗，因為隱形眼鏡上會(huì )帶有大量的細菌，如果不清洗的話(huà)，就會(huì )對眼睛造成傷害，所以必須要進(jìn)行清洗。第二步是用小鑷子夾取，清洗完成后，用小鑷子取出隱形眼鏡，然后放到托盤(pán)上。第三步是佩戴隱形眼鏡，把隱形眼鏡放到托盤(pán)上后，用大拇指和食指撐開(kāi)眼皮，在撐眼皮時(shí)，一定要用食指壓住上睫毛，然后把隱形眼鏡放在眼球上即可。第四步是調整，把隱形眼鏡放在眼球上后，需要輕輕轉動(dòng)眼球，這樣能讓隱形眼鏡更好的貼合眼球。
　　佩戴隱形眼鏡的注意事項 　　佩戴隱形眼鏡的注意事項一共有三個(gè)，第一個(gè)注意事項是看鏡片上是否有異物，戴隱形眼鏡之前，需要先查看鏡片的情況，如果鏡片存在異物或破損的情況，最好不要佩戴，因為會(huì )對眼睛造成影響。第二個(gè)注意事項是分辨正反面，戴隱形眼鏡時(shí)，一定要注意區分隱形眼鏡的正反面，因為隱形眼鏡的反面會(huì )給眼部帶來(lái)不適感，所以需要進(jìn)行區分。第三個(gè)注意事項是不要長(cháng)時(shí)間佩戴隱形眼鏡，每天佩戴隱形眼鏡的時(shí)間是不可以超過(guò)八小時(shí)的，如果超過(guò)這一時(shí)間的話(huà)，眼睛就會(huì )出現干澀的情況，所以要注意隱形眼鏡的佩戴時(shí)間。